大脑缺血需要从饮食、运动、作息、情绪、定期复查等方面加强保养。 1.饮食：保持低盐、低脂、低糖饮食，多吃新鲜蔬菜水果，如菠菜、苹果等，适量摄入优质蛋白，如鱼肉、鸡肉。减少高胆固醇食物，如动物内脏。 2.运动：选择适合自己的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，每周至少 150 分钟，增强心肺功能，促进血液循环。 3.作息：规律作息，保证充足睡眠，每晚 7 - 8 小时，避免熬夜，有利于身体恢复和大脑供血。 4.情绪：保持良好心态，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，可通过听音乐、旅游等方式放松。 5.定期复查：按照医生建议定期复查，监测血压、血脂、血糖等指标，以及血管情况，以便及时调整治疗方案。 总之，通过综合的保养措施，有助于控制病情，提高生活质量，预防大脑缺血的进一步发展。

你好这位朋友，很认真的看了你的描述，考虑你的这种情况是属于脑部缺血性疾病的现象，阿司匹林肠溶片是预防和治疗这种病症的首选药物，你可以继续服用。根据你现在的情况，可以确定你没有太大的问题，平时注意饮食上避免吃油腻的食物、油炸食物、动物内脏、鸡蛋黄等，同时注意坚持每天进行快走、慢跑的运动，逐渐的就会有所改善了，希望我的回复能够帮助你！

您好，动脉粥样硬化时，某些脑内小动脉暂时性闭塞，可以引起脑缺血而头疼。当侧支循环及时建立、再通后，即在脑内修了另外一条供血通路后，供血改善，使症状消失。阿司匹林就是用来打开脑内堵住的血路，必须小剂量服用，才能起到很好的疗效。脑缺血患者应积极参加体育锻炼，如散步、慢跑、打太极拳、练气功等。但切不可从事过于激烈的活动，同时切忌过度劳累，保持生活规律化，杜绝酗酒，严格戒烟，合理安排饮食，少吃动物脂肪和高胆固醇食物，多吃大豆制品、鱼类、新鲜蔬菜和水果。还应定期到医院检查血压、血脂、血糖、胆固醇、眼底、心电图及心功能，发现异常时，积极治疗。祝您身体健康。

由于动脉硬化发展缓慢、隐匿，可以长期无任何症状，因此在早期，常不引起人们的注意。但是早期的预防是很重要的。1、劳逸结合与精神调节避免精神紧张、烦恼焦虑，生活要有规律，学会经常用脑，又要避免用脑过度。2、合理饮食预防动脉粥样硬化，最主要的饮食原则是限制脂肪摄入量。摄入动物脂肪（主要含饱和脂肪酸）不宜过多，应少食肥肉、猪油、奶油或其他动物油。饱和脂肪酸对心血管系统有不利的影响，可以促进食物中胆固醇的吸收，并使形成的脂蛋白易于附着在血管壁上，有的还能引起“低密度脂蛋白胆固醇”在血液中堆积，从而促进动脉粥样硬化的发展。现代科学研究证实，富含不饱和脂肪酸的食物，可以减低血浆中甘油三酯的含量，并能抑制血小板功能，从而降低动脉粥样硬化及冠心病的发病率和死亡率。可多吃一些含不饱和脂肪酸较多的鱼类、植物油、豆制品等。另外，少吃甜食，多吃新鲜蔬菜和水果，保证足够的维生素和钾、钙等，有益于营养素及植物纤维的摄入。摄入适量的盐（5克／天），不吸烟、少饮酒或不饮酒等，这些都有利于预防动脉粥样硬化的发生。3、体力活动积极地参加力所能及的体育锻炼和体力活动，可帮助改善血液循环，增强体质，并防止肥胖。4、早期采取治疗措施一级预防的重点有三个：干预血糖、干预血压、干预血脂。力争在早期采取治疗措施

你好，根据你说的症状，一般年龄超过50岁，多数人都会不同程度的出现动脉硬化的症状，所以不用太着急，小剂量阿司匹林有一定的预防作用，每日一片可以预防动脉硬化。建议，平时要加强运动，饮食上吃低脂低盐低胆固醇食物，养成良好的生活规律，不吸烟不饮酒，每天适当补水等。