情绪不佳引起血压波动并伴有头部不适，可能与神经调节、血管状态、生活方式、激素变化及潜在疾病等有关。 1.神经调节：情绪波动会刺激交感神经兴奋，导致血管收缩，血压升高。应尽量保持情绪稳定，通过深呼吸、冥想等方式放松。 2.血管状态：长期的不良情绪可能影响血管弹性，使血管舒缩功能异常。日常要注意低盐低脂饮食，戒烟限酒。 3.生活方式：睡眠不足、缺乏运动也可能加重这种情况。要保证充足睡眠，适度增加运动，如散步、慢跑等。 4.激素变化：情绪问题可能引起激素分泌失衡。可适当补充富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬果。 5.潜在疾病：不排除存在其他潜在疾病，如颈椎病、脑血管疾病等。若症状持续不缓解，需及时就医检查。 总之，当出现因情绪导致的血压波动和头部不适，要重视调整生活方式和情绪状态。如症状无改善，务必前往正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

你好你这是轻度高血压的，可以低盐饮食。遵医嘱口服吲达帕胺片治疗就可以。