磨牙的原因较多，常见的有精神因素、咬合关系不良、肠道寄生虫感染、缺钙、中枢神经系统功能紊乱等。治疗方法包括心理调节、口腔正畸、驱虫治疗、补充钙剂、药物治疗等。 1.精神因素：精神紧张、焦虑、压力大等可能导致磨牙。应注意调节情绪，保持良好心态，可通过运动、听音乐等方式缓解。 2.咬合关系不良：牙齿排列不齐、咬合不正等，需要进行口腔正畸治疗，如佩戴牙套。 3.肠道寄生虫感染：如蛔虫感染，可使用阿苯达唑、甲苯咪唑等驱虫药。 4.缺钙：适当补充钙剂，如碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等，同时补充维生素 D 促进钙吸收。 5.中枢神经系统功能紊乱：这种情况较为复杂，可能需要在医生指导下使用镇静类药物，如地西泮。 磨牙的原因多样，治疗方法也因人而异。如果磨牙情况严重，建议及时就医，明确原因后采取针对性治疗。同时，日常生活中要保持良好的生活习惯和口腔卫生。

磨牙症的发病原因很复杂，包括精神性、情绪性、牙源性、系统性、职业性、自发性等多种因素。(1)精神心理因素：精神紧张能使闭颌肌张力增加，尤其是焦虑者，试图通过磨牙的方式来缓解内心的忧郁感，这类病人牙接触时间长，而且次数频繁。口腔是有强烈情感性的器官，有些人选择磨牙的口腔习惯，以满足受到阻挠的意欲和愿望。另外心理受挫折也引起紧咬和磨牙。(2)中枢系统控制失调：磨牙症是一种不自主的下意识动作，是失去高级中枢调节控制的一种反应。人在入睡后，由于大脑皮质活动受到控制，下意识的闭颌反射增加，肌肉张力和收缩的节律性均发生明显改变，出现紧咬型和磨牙型的活动；苏醒后，磨牙得到控制。(3)牙合因素：磨牙症与牙合因素有密切关系，牙合升高，或有牙合干扰时，就会不自主地磨牙以消除高点，临床上通过牙合恢复、正畸、调牙合等方法去除咬合干扰后能消除或减轻磨牙症。另外牙合的类型、牙齿的位置、牙齿的松动、下颌运动型、牙型和修复等，在磨牙症的发病中也起重要作用。(4)其他因素：除上述因素外，还有遗传因素、营养缺乏、维生素和钙缺乏、胃肠功能紊乱、肠道寄生虫、血压改变、睡眠姿势等均与磨牙症的发生有相关性。睡眠中侧卧位和腹卧位睡眠姿势容易产生磨牙症。这些姿势使下颌受压不均匀，关节位置改变，牙齿形成干扰接触致颌肌张力增加，表现出咬牙或磨牙。另外尿酸增多症、甲亢、过敏、膀胱应激症、内分泌紊乱等可能与磨牙症有关系.1.白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛，最好是嘴唇相合，牙齿相离2.咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳，可镇定嘴巴3.热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会4.可到体育用品店买护齿套，有助于防止夜间磨牙5.磨牙与压力最有关系，因此放松心情是最好的办法6.减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量7.洗温水澡8.宽待自己9.学习放松的方法，例如冥想或渐进式放松

liuyipx，你好！谢谢你对我的信任！现在回答你的补充提问。问：先谢谢大家给我的提议请问生桔皮是我们平时吃的桔子的皮吗？答：不用客气，能够为你服务，我感到非常荣幸！我给你介绍的药膳中“生桔皮”的确是指在外面水果摊点或店堂里买来的桔子外面的皮。祝你早日恢复健康！以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时点击“采纳为答案”。

liuyipx，你好！首先祝你早日恢复健康！我来给你谈谈睡觉“磨牙”的问题：1）祛除肚子里面的寄生虫。2）磨牙多与情绪有关，是精神压力和不良情绪的一种发泄。3）以下给你介绍几则民间食疗药膳：1.将桔皮洗净，放入白糖水中浸泡5天，每晚睡前吃1个桔子皮，连续3--4天则可见效。2.每晚睡前吃一块生桔皮，连吃2--3天，可治小儿及成人睡觉磨牙。3.用芦根泡茶饮可缓解。中医认为，此症与胃热、食积、虫扰、气血不足、痰饮等有关，应在医嘱指导下服用对症药物。以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时点击“采纳为答案”。

你好：睡觉就老是磨牙一般有以下几种原因：（1）情绪紧张。是磨牙症最常见的发病因素。惧怕、愤怒、敌对、抵触以及其它各种紧张情绪，若因种种原因使患者难以及时发泄表现时，这些情绪在潜意识中周期性地通过各种方式予以表现，磨牙就是表现方式之一。（2）局部因素。推测如有咬合早接触时，患者常试图将此牙面高点磨平，如果这种现象经常发生，久而久之，就会形成磨牙症。（3）全身因素。与寄生虫有关的胃肠功能紊乱、儿童营养缺乏症、变态反应或内分泌紊乱都可成为磨牙症的发病因素。（4）职业。有的职业类型有利于磨牙症的发生。如钟表工、汽车驾驶员和运动员这些要求精确性很高或精力高度集中的职业有发生磨牙症的倾向，但其原因尚不明了。治疗主要是去除致病因素特别是心理因素和局部因素，治疗与磨牙症发病有关的全身疾病。摆脱心理压力，放松心情对磨牙的改善有很大的帮助。治疗方法还有清热去火。