血脂稠（通常指高血脂）和高血压并存时，治疗需综合考虑生活方式调整、药物治疗等。包括饮食控制、增加运动、减轻体重、戒烟限酒、规律作息以及合理用药等。 1. 饮食控制：减少高脂肪、高胆固醇、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的比例。 2. 增加运动：每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 3. 减轻体重：对于超重或肥胖者，减轻体重有助于改善血脂和血压。 4. 戒烟限酒：吸烟会损害血管内皮，加重病情；过量饮酒也不利于健康。 5. 规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，有利于维持身体正常的代谢功能。 6. 药物治疗：高血脂可选用他汀类药物如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等；高血压可选用硝苯地平、厄贝沙坦、美托洛尔等。但药物的选择需根据个体情况，在医生指导下进行。 血脂稠和高血压的治疗是一个长期的过程，患者需要保持良好的心态，积极配合治疗，定期复查血脂、血压等指标，以便及时调整治疗方案。

血稠患者平时饭菜宜清淡，多吃些粗粮、绿叶蔬菜和瓜果，如黄豆、黑豆、玉米、燕麦、荞麦、牛奶、生姜、大蒜、洋葱、黑木耳、香菇、山楂、柠檬、西红柿、红葡萄、香芹、螺旋藻、胡萝卜、苹果和猕猴桃等。