睡觉突然清醒但全身动不了且能听见声音，可能由睡眠瘫痪、精神压力、不良睡眠习惯、神经系统问题、睡眠呼吸暂停等引起。 1.睡眠瘫痪：这是一种常见的睡眠障碍，大脑已清醒但身体肌肉仍处于麻痹状态。通常在压力大、睡眠不足或睡眠不规律时发生。 2.精神压力：长期的焦虑、紧张、抑郁等情绪，会影响睡眠质量，增加出现这种情况的几率。 3.不良睡眠习惯：如睡前使用电子设备、熬夜、睡前剧烈运动等，都可能导致睡眠紊乱。 4.神经系统问题：某些神经系统疾病，如神经衰弱、神经炎等，可能影响神经信号的传递，引发此类症状。 5.睡眠呼吸暂停：睡眠中呼吸暂停导致大脑缺氧，也可能出现这种现象。 如果这种情况频繁发生或伴有其他不适，应及时就医，进行全面检查，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。同时，要保持良好的睡眠习惯，减轻精神压力。

您好!根据您的情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。