女友因心理创伤性冷淡,食物如何调理?
我的女友曾经遇到过性侵害,自那以后就对性生活没了兴趣,每次只是为了应付我而强作欢颜,我看了之后在心里总是有阴影,总觉得这样没意思,今天从网上看到,有些食物可以改善这种性冷淡的状况,请问该如何食物调理一下呀?
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吴乙璇 副主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
生殖医学科(生殖医学中心)
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女友因心理创伤导致性冷淡,可通过饮食调理改善。饮食调理包括均衡营养、补充维生素、摄入优质蛋白、食用助眠食物、多吃含锌食物等。 1. 均衡营养:保证各类营养素的充足摄入,如碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质,有助于维持身体正常机能。 2. 补充维生素:如维生素 E,能促进性激素分泌,增强卵巢功能;维生素 B 族有助于缓解焦虑和紧张情绪。 3. 摄入优质蛋白:像鱼肉、鸡肉、蛋类等,为身体提供能量,维持生理功能。 4. 食用助眠食物:如小米、香蕉、牛奶,良好的睡眠有助于改善情绪和身体状态。 5. 多吃含锌食物:例如牡蛎、瘦肉、坚果,锌元素对生殖系统健康有一定作用。 饮食调理只是辅助手段,更重要的是给予女友心理上的支持和关爱,必要时寻求专业心理医生的帮助。
2025-04-02 19:30
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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1.体质弱者要适当做做文体活动;2.饮食要营养丰富,适量选食一些具有补肾强欲的食物如韭菜、胡萝卜、狗肉、甲鱼等;3.改善性生活环境,要安静、舒适;4.性生活时,男方动作粗鲁,是造成女方性冷淡的重要原因,性生活前要适度调情。内治法:乌鸡白凤丸,每次一粒,每日2次。嫦娥加丽丸,每次3-5粒,每日3次。
2016-02-14 17:34
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