每天只睡一两个小时是严重的睡眠不足，可能由心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病、药物副作用等导致。 1.心理压力：工作、学习或生活中的压力过大，会使人精神紧张，影响睡眠。应学会通过运动、倾诉等方式缓解压力。 2.不良生活习惯：睡前长时间使用电子设备、喝咖啡或浓茶等，会干扰睡眠。要养成良好的睡前习惯。 3.环境因素：噪音、强光或温度不适的睡眠环境，容易让人睡不好。应改善睡眠环境。 4.疾病：如神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神疾病，以及呼吸暂停综合征、心脏病等躯体疾病，都可能影响睡眠。需要针对具体疾病进行治疗。 5.药物副作用：某些药物如降压药、抗抑郁药等可能影响睡眠。必要时在医生指导下调整用药。 总之，长期每天只睡一两个小时对健康危害极大，应尽快找出原因并采取相应措施改善。若自行调整无效，建议及时就医，在专业医生的帮助下解决睡眠问题。

失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素,刺五加,安神宝颗粒等试试.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

考虑是神经衰弱.常用药物：1.五味子糖浆；2谷维素.二,建议食疗：1,用山药200克,莲子100克,酸枣仁100克,将上述材料共研成细末,每次取药末20克,加水适量,煮成稀粥一碗,加糖少许食之.每天晚上服食一次,连用10天为一个疗程.可治疗失眠多梦,神经衰弱.