长期用眼过度导致睡醒眼睛模糊，可能有害。这可能是由于眼疲劳、干眼症、结膜炎、近视加深、眼底病变等原因引起。需要注意用眼卫生、适度休息、补充营养、定期检查、正确用眼。 1.眼疲劳：长时间用眼会使眼部肌肉紧张，导致眼疲劳。应定时休息，每隔一段时间远眺或闭目养神。 2.干眼症：泪液分泌不足或蒸发过快，引起眼睛干涩、视物模糊。可使用人工泪液，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等。 3.结膜炎：感染或过敏等因素可引发结膜炎，出现眼睛模糊。需保持眼部清洁，根据病因使用抗生素滴眼液或抗过敏滴眼液。 4.近视加深：过度用眼可能使近视度数增加，影响视力。要定期验光配镜，矫正视力。 5.眼底病变：长期用眼过度可能损伤眼底，如视网膜病变。需及时就医检查，明确诊断。 6.补充营养：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等，有助于保护眼睛。 7.定期检查：建议每年进行一次眼部检查，早发现早治疗。 8.正确用眼：保持正确的坐姿和阅读距离，控制用眼时间，避免在昏暗环境中用眼。 总之，长期用眼过度睡醒眼睛模糊需要引起重视，采取上述多种措施保护眼睛。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院眼科就诊。

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