多虑、不安、失眠、发呆等症状不一定就是抑郁症，可能是由心理压力、不良生活习惯、神经衰弱、焦虑状态、内分泌失调等多种原因引起。 1.心理压力：现代生活节奏快，工作、学习、家庭等方面的压力过大，容易导致精神紧张，出现上述症状。 2.不良生活习惯：长期熬夜、作息不规律、过度使用电子设备等，会影响生物钟，引发睡眠问题和注意力不集中。 3.神经衰弱：长期处于紧张和高压力状态，神经系统功能失调，易出现疲劳、情绪波动、睡眠障碍等。 4.焦虑状态：对未来的事情过度担忧、恐惧，身心无法放松，进而影响睡眠和注意力。 5.内分泌失调：如甲状腺功能亢进等，激素水平异常可能影响情绪和神经系统功能。 出现这些症状不必过度惊慌，但也不应忽视。建议保持良好的生活习惯，适当运动，减轻压力。如症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的精神心理科或神经内科就诊，明确原因，进行针对性治疗。

根据你的描述这样并不像抑郁症的症状。建议你及时去医院看一下心理医生，一般三甲医院都有心理门诊。

这个主要是心理问题，你要注意调整好，还有就是，你是想太多了，心理压力大，脚掌焦虑就会这样了还有就是，要注意充足睡眠，不要吃辛辣刺激食物，还有，你可以服食安定片帮助睡眠，另外就是可以服食谷维素帮助缓解

你的描述应该是压力引起的建议放松心态，注意保持足够的睡眠，学会和朋友之间交流，调节自己，希望我的回答对你有所帮助。