治疗轻微抑郁症需要综合多种方法，包括心理调节、生活方式改变、药物治疗、物理治疗和社会支持等。 1.心理调节：通过认知行为疗法、人际心理治疗等，帮助患者改变负面思维模式，建立积极的心态。 2.生活方式改变：保持规律作息，保证充足睡眠，适度运动，如慢跑、瑜伽等，有助于释放压力，改善情绪。 3.药物治疗：常见药物有氟西汀、帕罗西汀、舍曲林等。但药物使用需遵医嘱，不可自行用药。 4.物理治疗：经颅磁刺激等物理方法，能调节大脑神经活动，缓解抑郁症状。 5.社会支持：家人和朋友的关心、理解与支持，能给予患者情感上的慰藉和鼓励。 总之，治疗轻微抑郁症需要患者自身的积极配合和坚持，同时也需要家人和社会的支持。多种方法综合运用，才能更有效地帮助患者摆脱抑郁，恢复正常的生活和工作。

您好！情绪症状是抑郁症的最显着、最普遍的症状。抑郁症病人的情绪症状主要包括两个方面：抑郁心情和兴趣的消失。抑郁症病人的生活中，似乎充满了无助和绝望。心胸也是很狭窄的。。心理疗法是精神抑郁症治疗方法中，十分重要的一种。心理治疗抑郁症，可以通过几种途径，帮助人们从抑郁中恢复，这些途径包括认知上的-动作的、人际间的、心理动力的、其它种类的“谈话疗法”。轻度抑郁症可以不用药物治疗，仅仅依靠心理疗法，而中重度抑郁症治疗，在采用抗抑郁剂控制病情的同时，心理医生，一般也会辅助实施心理疗法，配合治疗。