掉头发想让头发长得快，可从饮食、补充维生素、改善血液循环、减轻压力、保证充足睡眠等方面入手。 1. 饮食：多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆类等，为头发提供营养。 2. 补充维生素：适当补充维生素 B 族（如维生素 B2、B6、B12）、维生素 E 等，有助于促进头发生长。 3. 改善血液循环：食用一些能促进血液循环的食物，如黑木耳、山楂等。 4. 减轻压力：避免长期处于高压状态，可通过运动、冥想等方式缓解，压力过大会影响头发健康。 5. 保证充足睡眠：每晚保证 7 - 8 小时的高质量睡眠，利于头发正常生长。 总之，要综合调整生活方式和饮食结构，保持良好的身心状态，才能促进头发的健康生长。但如果掉发严重，建议及时就医，查明原因，对症治疗。

你好，脱发需要看医生确诊以后对症治疗。对症治疗服用养血生发胶囊看看，要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠和心情舒畅。

掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！

引起掉发的原因有很多，象内分泌问题，贫血或是不良的生活习惯等，最好是先去皮肤科检查一下。在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，另外，不用塑料梳子，最好是选用黄杨木梳等，平时在洗发的水里加点盐，是可以起到预防掉发的作用

掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。建议：可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！