分手后出现心情低落、无希望感等可能是抑郁情绪，也可能是正常的情感反应。其原因包括心理创伤、生活方式改变、社交支持减少、神经递质失衡、遗传因素等。 1.心理创伤：分手带来的情感挫折，造成心理上的伤害，导致情绪低落。 2.生活方式改变：原本规律的生活因分手被打乱，缺乏规律的作息和活动，影响心情。 3.社交支持减少：与恋人分开后，社交圈子缩小，得到的支持和陪伴减少。 4.神经递质失衡：大脑中的血清素、多巴胺等神经递质分泌异常，影响情绪调节。 5.遗传因素：如果家族中有抑郁症患者，自身患病风险可能增加。 如果这种情绪状态持续较长时间且严重影响生活，建议及时寻求专业帮助。可到正规医院的精神心理科就诊，通过心理治疗、药物治疗等方法改善状况。

你好！抑郁症是一种脑内疾病，首先要主动就医接受药物治疗，与此同时，可以通过对本人情绪进行认知自救，以获得情绪良性循环。建议应该多做一些使您心情舒畅的事，比如收拾下房间、出去散散心、听听舒缓的音乐等。