做事注意力不集中、与人交往紧张、遇事不冷静、不够自信以及怕鬼，可能与心理因素、性格特点、社交能力、神经调节、认知模式等有关。 1.心理因素：长期的压力、焦虑或抑郁情绪可能影响注意力和社交表现。例如，焦虑症患者常难以集中注意力，在社交中易紧张。 2.性格特点：内向、敏感的性格可能使人在人际交往中更易紧张，处理事情不够自信。 3.社交能力：缺乏良好的社交技巧和经验，会导致与人交往时的紧张和不自信。 4.神经调节：大脑神经递质失衡，如多巴胺、血清素等，可能影响注意力和情绪调节。 5.认知模式：负面的自我认知和思维模式，会加重不自信和紧张情绪。 出现这些情况不必过于担忧，但也不应忽视。建议通过适当运动、规律作息、学习放松技巧等改善。必要时，可寻求专业心理咨询或治疗。

你的情况与心身疾病有关，心身疾病是指一组表现为躯体症状，但在其发生，发展，转归和预后等方面与心理，社会因素等有密切关系的疾病，统计表明，在综合性医院初诊患者中，至少有三分之一的躯体疾病与心理，社会因素有关，心身疾病涉及临床各科病变主要累计自主神经支配的器官系统，如高血压，心律失常，心脏神经症，消化性溃疡，神经性厌食，神经性呕吐，月经紊乱，经前期紧张，偏头疼，睡眠障碍，癌症等。心身疾病的产生与社会，心理因素关系密切。它的发病机制与人的性格，血型，和神经内分泌等因素有关。