高血压是一种常见的慢性病，与生活方式、遗传等多种因素有关。对于工作繁忙、应酬多、情绪波动大且发现高血压的情况，需要综合考虑生活调整、情绪管理、定期监测、合理治疗等。 1. 生活调整：减少应酬，戒烟戒酒，避免高盐高脂饮食，增加运动，规律作息。 2. 情绪管理：学会控制脾气，通过冥想、深呼吸等方式缓解压力，保持平和心态。 3. 定期监测：每天定时测量血压，了解血压变化，为治疗提供依据。 4. 合理治疗：可先尝试非药物治疗，如效果不佳，遵医嘱使用降压药，如硝苯地平、氨氯地平、厄贝沙坦等。 5. 预防并发症：长期高血压可能损伤心、脑、肾等器官，需定期检查相关项目。 总之，高血压需要重视，积极改变不良生活方式，配合医生治疗，将血压控制在正常范围，预防并发症的发生。

你的收缩压与舒张压都是比较高的，高血压原发性高血压占到高血压患者的90%以上,病因至今尚未明确,但与人的不良饮食、起居习惯、精神及遗传等因素有很大的关系。不知道你以前口服的是什么药物，但可以给你个用药的原则参考下，一是据病情选择药物，轻度可通过调节饮食，增加运动来降低血压，无好转可服用利尿药氢氯噻嗪；中度在上述基础上改用或加用普萘洛尔；重度则需再加用其它作用机制不同的药物如卡托普利、尼群地平、利血平等。二是联合用药，但要注意合并用药要减少药物不良反应。三是据合并症选择药物。四是用药个体化，最合适的剂量，最小的不良反应。同时高血压的治疗是一个长期的过程，不要随意停药或减量，只有在用药维持血压比较平稳后才可以逐渐减量，突然停药会导致血压突然升高，严重的会出现脑溢血等现象。同时注意阿司匹林、曲克芦丁等药物可常规性服用。同时必须注意低脂低钠低热量饮食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡、定期检测血压。

患了高血压病，一要在全球高血压联盟推荐的6类降压药中选择，且主张联合应用；二要尽可能选用长效降压药，一日1次用药便可维持血压24小时稳定，减少波动；三要与生活方式改善及饮食调理紧密结合，特别注意低盐、低脂、控制体重和体育锻炼。全球高血压联盟推荐的6类降压药是利尿剂、血管紧张素转化酶抑制剂（ACEI）、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂、－受体阻滞剂、钙拮抗剂和抗胆碱药。缬沙坦是不错的，可以考虑。