滑膜炎伴半月板损伤导致膝盖肿痛反复，可能与治疗不彻底、日常护理不当、病情进展、合并其他疾病、个体差异等有关。 1.治疗不彻底：治疗方案可能未完全覆盖病情，如药物未达到有效浓度或疗程不足。可考虑调整用药，如口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，或外用氟比洛芬凝胶贴膏。 2.日常护理不当：过度活动、未注意保暖等。应减少上下楼等负重活动，注意膝关节保暖。 3.病情进展：滑膜炎和半月板损伤可能加重。必要时可进行关节腔穿刺抽液，注射玻璃酸钠等。 4.合并其他疾病：如关节炎、痛风等。需完善相关检查明确诊断，针对性治疗。 5.个体差异：每个人对治疗的反应不同。部分患者可能需要综合多种治疗方法，如物理治疗、中医针灸等。 总之，对于滑膜炎伴半月板损伤且症状反复的情况，需要综合分析原因，采取针对性的措施。同时，建议前往正规医院骨科就诊，遵循医生的建议进行治疗和康复。

滑膜炎是滑膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调形成积液的一种关节病变．滑膜细胞分泌液体，可以润滑和滋养关节，机体运动时关节所产生的热能全赖于滑膜液体及其血液循环而得以散发。当关节受外在性和内在性因素影响时，滑膜发生反应，引起充血或水肿，并且渗出液体，表现为关节肿胀，痛疼，功能受障碍，如果有了滑膜炎，滑囊分泌滑液产出大于吸收就起不到润滑作用了，在没有润滑的情况下骨骼摩擦首先就会损伤骨膜，随着骨膜损伤炎症的扩大最终造成缺血性股骨头坏死，所以髋关节一旦出现积水一定要积极治疗，否则是很易损伤股骨头的，建议中医治疗，中医的疗法是以舒筋活血，促进微循环流畅为主，只要调节疏通促使受阻的微循环畅通，消除关节液的重吸收障碍，使之重归于产生和吸收动态平衡就会彻底康复

膝关节滑膜炎主要是因膝关节扭伤和多种关节内损伤，而造成的一组综合症。建议您可以服用活血化瘀的药物，配合用风湿的止痛膏药贴与患处治疗，您还可以在患处热敷、按摩缓解疼痛。祝您早日康复！

1.直腿抬高训练：伸膝后保持膝关节伸直，抬高至足跟离开床面10~15厘米处，保持30~60秒/次。每天锻炼3组，每组20~30次。2.膝关节活动度锻炼：要求患侧膝关节能够被动伸直到0度，屈膝角度小于90度。可以采用以下几种方法，锻炼的原则是被动的闭链的屈膝锻炼。仰卧位闭链屈膝锻炼：要求屈膝过程中足跟不离开床面，在床面上活动，称为“闭链”。也可以采用足沿墙壁下滑锻炼来代替;或可以坐在椅子上，健侧足辅助患侧进行屈膝锻炼。每日锻炼4次，每次约1小时。

可以做一下微创治疗，利用激光针刀松解术，不开刀、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好、费用较低；能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。平时要注意适当的活动，减少脚踝部位的压力。