长期坐办公室后下午出现腰酸胀痛厉害，可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统疾病、妇科疾病、骨质疏松等原因所致。 1.腰肌劳损：长时间久坐，腰部肌肉持续紧张，容易发生劳损，产生酸痛。治疗以休息、热敷、按摩为主，可在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。 2.腰椎间盘突出：久坐可使腰椎间盘压力增大，突出后压迫神经，导致腰部疼痛。需卧床休息，佩戴腰围，药物如甲钴胺、甘露醇等可能有助于缓解症状。 3.泌尿系统疾病：如肾结石、输尿管结石等，结石刺激可引起腰部剧烈疼痛，还可能伴有血尿。较小的结石可通过多喝水、多运动排出，较大的结石可能需要体外碎石或手术治疗。 4.妇科疾病：女性患者若有盆腔炎、附件炎等，炎症刺激也会出现腰酸胀痛。一般需要使用抗生素如头孢曲松钠、甲硝唑等进行治疗。 5.骨质疏松：长期久坐、缺乏运动和日照，可能导致骨质疏松，引起腰部疼痛。除补充钙剂和维生素 D 外，适当运动和晒太阳也很重要。 总之，长期坐办公室出现腰酸胀痛厉害的原因较多，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

你好，腰痛的病因是相当多的，临床上常见的如腰椎病、腰肌劳损、肾脏疾病等，这需要进一步检查，明确具体的腰痛的病因，针对病因进行治疗，配合一些理疗、按摩等处理有可能缓解。

腰痛的原因很多：如腰痛不能直者、腰痛不能府者、腰痛而不上者、腰痛廉头痛、腰痛足直痛、背骨痛（腰椎盘突出）、腰腿痛、腰腿筋骨痛、肝肾两虚也是腰痛胸闷（肝炎）对你所说的病情来了解，很有可能是腰椎盘突出症。注意避免过多地食用生泠寒湿的食物，即使在夏天，也不宜多饮冰冻的饮料。对于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次进食太多。对于慢性腰痛持续不断的，可常服一些固肾壮腰的中成药，如六味地黄丸、肾气丸、十全大补丸等，可根据体质和病情适当选用。