睡觉时碰触有惊醒且手足轻微抽搐，可能由缺钙、神经功能紊乱、脑部疾病、睡眠障碍、电解质失衡等因素引起。 1.缺钙：钙离子在肌肉收缩和神经传导中起重要作用。当血钙浓度降低时，肌肉兴奋性增加，容易出现抽搐。可通过饮食补充，如多喝牛奶、吃豆制品等，必要时服用碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂。 2.神经功能紊乱：长期精神紧张、压力大等可能导致神经功能失调，引起肌肉抽搐。需调整生活节奏，保证充足睡眠，必要时使用谷维素、维生素 B1 等调节神经的药物。 3.脑部疾病：如癫痫、脑部肿瘤等，可能影响大脑神经元的正常功能，导致抽搐。需进行脑电图、头颅 CT 或 MRI 等检查，明确诊断后，根据具体病情选择药物（如卡马西平、丙戊酸钠）或手术治疗。 4.睡眠障碍：睡眠呼吸暂停综合征、不宁腿综合征等会影响睡眠质量，可能伴随抽搐症状。治疗方法包括改善睡眠环境、使用无创呼吸机等。 5.电解质失衡：例如低镁血症、低钾血症等，会影响肌肉和神经的兴奋性。可通过补充相应的电解质（如硫酸镁、氯化钾）来改善。 睡觉时碰触惊醒且手足轻微抽搐可能由多种原因引起，如果这种情况频繁发生或伴有其他不适，应及时到正规医院就诊，查明原因，以便进行针对性治疗。