鼻咽炎和咽喉炎是常见的上呼吸道炎症，治疗方法包括药物治疗、局部治疗、生活调理等，预防措施有保持良好生活习惯、增强免疫力、避免刺激因素等。 1. 药物治疗：可使用抗生素如阿莫西林、头孢呋辛酯等控制感染；使用抗病毒药物如利巴韦林（针对病毒感染）；使用糖皮质激素如地塞米松减轻炎症反应；还可使用含片如西瓜霜含片缓解症状。但用药需遵医嘱。 2. 局部治疗：通过鼻腔冲洗、咽喉部雾化吸入等方式，促进炎症消退。 3. 生活调理：保持室内空气湿润，多喝水，避免过度用嗓。 4. 增强免疫力：适当运动，保证充足睡眠，均衡饮食。 5. 避免刺激因素：戒烟戒酒，避免接触粉尘、化学气体等。 总之，对于鼻咽炎和咽喉炎，应综合运用多种治疗方法，并注重预防。如症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

平常最好戴口罩，平常一定注意保养，少讲话，说话声音就可能小声一点点。注意防止受凉。建议你一定要禁辛辣食物。关键是平常一定要多次，经常，喝水。可以使用金银花泡水喝，关键是平常保养防止复发。这个是关键。一般慢慢的就能够好转的。

您好，根据您的情况，都是要预防感冒的发生，咽炎需要饮食清淡建议您平时注意预防感冒，这样您的鼻炎就要好一点，平时不抽烟不喝酒不吃辛辣刺激的食物，对咽炎有好处祝您健康