舌头两边有齿痕，伴小腹胀、胃胀，可能是脾虚所致。脾虚的原因包括饮食不节、劳累过度、情志失调、久病体虚、先天禀赋不足等。治疗脾虚需综合调理，包括饮食、运动、药物等方面。 1. 饮食不节：长期暴饮暴食、嗜食生冷油腻等，损伤脾胃。应规律饮食，多吃易消化、健脾的食物，如山药、薏米、芡实等。 2. 劳累过度：过度劳累使身体机能下降，影响脾胃功能。注意劳逸结合，保证充足睡眠。 3. 情志失调：焦虑、抑郁等不良情绪影响脾胃运化。保持心情舒畅，可通过听音乐、散步等方式缓解。 4. 久病体虚：久病导致正气亏虚，脾胃虚弱。积极治疗原发病，同时调理脾胃。 5. 先天禀赋不足：体质因素导致脾胃功能较弱。可通过后天调养改善。 总之，脾虚的调理需要长期坚持，养成良好的生活习惯。如症状严重，应及时就医，在医生指导下用药治疗。可选用人参健脾丸、参苓白术散、补中益气丸等药物，但用药需遵医嘱。

舌头两边有齿痕从中医上讲就是脾虚湿盛，或者是气虚的症状。另外，您有胃胀的症状，胃炎的可能性大。你可以用个小偏方：取红皮鸡蛋壳二十个放在成瓦片上用火焙干研成细末，用糖水服用，饮前服一小勺，一日2次，服完为止。

你的这个情况，在中医上叫做“齿痕舌”，多少由于脾肾阳虚所致。结合你的其他症状，可以确定为脾阳虚的表现。