孩子厌食且爱吃小店麻辣食品，饮食注意啥
2025-04-01 13:17
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我家的孩子平时就爱吃一些小店里的东西，麻辣什么的，而且他还一直厌食，不知道为什么，感觉有些叛逆的感觉，我非常的担心他的身体健康，我想在这里问问医生孩子厌食饮食上需要注意什么。
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回答1
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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孩子厌食且爱吃小店麻辣食品，饮食上需注意多方面，包括调整饮食习惯、选择合适食物、控制零食摄入、营造良好就餐环境、关注孩子心理等。 1.调整饮食习惯：规律进餐，定时定量，避免暴饮暴食。每天安排固定的三餐时间，培养孩子良好的进食规律。 2.选择合适食物：增加蔬菜、水果、优质蛋白（如鱼肉、鸡肉、蛋类）的摄入，保证营养均衡。 3.控制零食摄入：减少小店麻辣食品等高油高盐零食，避免影响正餐食欲。 4.营造良好就餐环境：就餐时保持安静、整洁，避免电视、手机等干扰，让孩子专心吃饭。 5.关注孩子心理：了解孩子的喜好和需求，避免强迫进食，减轻孩子的心理压力。 总之，改善孩子的厌食情况需要家长的耐心和细心，通过合理的饮食调整和心理关怀，帮助孩子养成健康的饮食习惯，促进其生长发育。
2025-04-02 07:17
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