中孕 5 个月，轻度 B 型地贫伴中度贫血，能否吃含铁和锌的食物，需要综合多方面因素考虑，如地贫类型、贫血程度、饮食均衡、身体吸收情况以及医生建议等。 1. 地贫类型：B 型地贫患者本身铁代谢可能异常，过多补铁可能有害。轻度 B 型地贫一般无需额外补铁。 2. 贫血程度：中度贫血需明确原因，若是单纯缺铁性贫血，适量补充铁剂有益。但地贫合并的贫血，补铁需谨慎。 3. 饮食均衡：无论是否补铁，饮食均衡都很重要，保证蛋白质、维生素等摄入。 4. 身体吸收情况：个体对铁和锌的吸收能力不同，这会影响补充效果。 5. 医生建议：最终是否能吃含铁和锌的食物，应遵循医生的专业判断。 总之，对于中孕 5 个月轻度 B 型地贫伴中度贫血的情况，能否吃含铁和锌的食物不能一概而论。建议定期产检，密切监测血常规、血清铁蛋白等指标，在医生指导下合理调整饮食。

你好，怀孕期间，如果贫血的话，是需要补血的，最好的造血原料就是铁剂了你就吃含铁剂的药就行了，这个药加起维生素C吃效果最好

孕妇贫血最好不要药补，可以食补平时多吃些含铁的食物吧，可以多吃些动物肝脏，黑木耳，鸡蛋黄，红枣等或者用铁锅来煮饭，如果贫血比较严重就建议你去医院检查治疗。