预防 H7N9 禽流感，需从个人卫生、饮食、环境、运动、免疫等方面着手，包括勤洗手、正确处理食材、保持室内清洁、适度运动、接种疫苗等。 1.个人卫生：养成勤洗手的好习惯，尤其是在接触禽类后，用肥皂和流动水彻底清洁双手。 2.饮食方面：避免食用未煮熟的禽类及其制品，确保食物充分煮熟，以杀灭可能存在的病毒。 3.环境清洁：定期对居住环境进行消毒，保持室内通风良好，减少病毒滋生的可能。 4.适度运动：坚持适量的体育锻炼，如慢跑、游泳等，增强自身免疫力。 5.免疫接种：在医生建议下，接种相关疫苗，提高身体对禽流感病毒的抵抗力。 6.避免接触：尽量减少与活禽的接触，不去活禽交易市场。 总之，预防 H7N9 禽流感需要多方面的综合措施，每个人都应增强自我保护意识，养成良好的生活习惯，共同抵御病毒的侵袭。

你好，平时应加强体育锻炼,注意休息,避免过度劳累,不吸烟;保持室内空气流通,尽量少去空气不流通场所;注意个人卫生,打喷嚏或咳嗽时掩住口鼻。对鸡肉等食物应彻底煮熟,避免食用活的或未经煮熟的鸡鸭,特别是煎鸡蛋一定要煎透,避免蛋黄不熟。