激光可以在一定程度上去除痘坑，但效果因人而异，受到多种因素影响，如痘坑的类型、深度、面积，患者的皮肤状况，治疗次数，术后护理等。 1.痘坑类型：不同类型的痘坑对激光治疗的反应不同。比如冰锥型痘坑相对较难处理，厢车型痘坑效果可能较好。 2.痘坑深度和面积：较浅、面积小的痘坑更容易改善，而深且大的痘坑可能需要多次治疗。 3.患者皮肤状况：皮肤的修复能力、肤色、是否敏感等都会影响治疗效果和恢复时间。 4.治疗次数：通常一次激光治疗难以完全去除痘坑，需要多次治疗才能达到理想效果。 5.术后护理：严格防晒、保持皮肤清洁、避免刺激等护理措施对恢复至关重要。 总之，激光是去除痘坑的一种有效方法，但在决定治疗前，患者应与医生充分沟通，了解自身情况和治疗预期，选择适合自己的治疗方案。

如果是长痘，则是肝火过盛，多数是因为长期睡眠不足引起的；肝火引起的痘痘，就要努力改善自己的生活作息，尽量在晚上十点前睡，多吃绿色的蔬菜，如菠菜，芹菜，等，同时多吃一些含维生素的蔬菜，必要时可以吃维生素补充剂。