让睫毛变长的方法有多种，包括良好的生活习惯、适当的眼部护理、使用睫毛增长液、补充营养以及避免不良刺激等。 1. 良好的生活习惯：保持充足的睡眠，规律作息，有助于身体的新陈代谢，为睫毛生长提供良好的内环境。 2. 适当的眼部护理：定期清洁眼部，避免睫毛根部堆积污垢和油脂，可使用温和的眼部卸妆产品。 3. 使用睫毛增长液：选择含有生物肽、维生素 E 等成分的正规睫毛增长液，但使用前需确保眼部无损伤和炎症。 4. 补充营养：摄入富含维生素 B、维生素 C、蛋白质等营养物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果等，为睫毛生长提供充足的营养支持。 5. 避免不良刺激：减少揉眼、频繁夹烫睫毛等行为，避免对睫毛造成损伤。 总之，让睫毛变长需要综合多种方法，并长期坚持。同时要注意选择安全有效的产品和方法，如有眼部不适或异常，应及时就医。

您还是需要慢慢调养的，平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，祝您身体健康！

用一些鱼肝油涂到睫毛上。天天睡前涂一点、我也在试。好多医生都说有用。希望帮得到你