长期上网后出现失眠、腰部很累且弯腰刺痛，可能是由不良坐姿、腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰部筋膜炎、精神压力大等因素导致的。 1. 不良坐姿：长时间在电脑前保持不正确的坐姿，会使腰部肌肉受力不均，容易引起腰部疲劳和疼痛。 2. 腰肌劳损：长期久坐，腰部肌肉持续紧张，可能导致腰肌劳损，出现腰部酸痛、乏力等症状。 3. 腰椎间盘突出：长期不良姿势可能诱发腰椎间盘退变、突出，压迫神经，引起腰部疼痛，甚至放射到下肢。 4. 腰部筋膜炎：腰部筋膜长期受到牵拉和刺激，产生炎症，导致腰部疼痛，活动受限。 5. 精神压力大：长时间上网工作，精神高度紧张，可能影响睡眠，导致失眠，同时也会加重腰部的不适感。 总之，长期上网导致的这些症状需要引起重视。建议及时调整生活和工作习惯，适当活动腰部。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确诊断，以便采取针对性的治疗措施。

你这是属于有腰肌劳损等还是会导致的所以还是要注意合理的饿保养休息还是很必要的，一般的还是问题不大的，合理的饿劳逸结合，作息规律，减少不良刺激，合理的调节心情，还是很必要的，适当安神治疗就会好转的，腰痛片，脑心舒等湿湿的

您好：考虑是腰肌劳损，建议您按摩治疗，最好是睡硬板床。

您的情况可能有腰椎的问题，可能有腰椎间盘突出症您可以去医院查个腰椎CT，明确后再对症治疗，平时不要久坐，提重物等