你好，你的这种情况，有很多种原因的，如：产后、手术后、先天乳房下垂严重等等，建议你还是到医院来让医师帮你检查一下乳房的情况，看看能不能进行悬提矫正。不行的话就只能是进行假体植入了。建议到医院检查一下，看看原因你在决定吧。有什么问题你可以在线咨询我。

人流后乳房出现溢奶、松弛下垂的情况，可通过饮食调理、按摩护理、运动锻炼、佩戴合适胸罩、药物干预等方法改善。 1.饮食调理：多摄入富含胶原蛋白和蛋白质的食物，如猪蹄、鱼肉、豆类等，有助于增强乳房组织的弹性。 2.按摩护理：轻柔按摩乳房，促进血液循环，改善松弛状况。 3.运动锻炼：进行胸部肌肉锻炼，如俯卧撑、哑铃飞鸟等，增强胸部肌肉力量。 4.佩戴合适胸罩：选择有良好支撑作用的胸罩，为乳房提供支撑。 5.药物干预：在医生指导下，可使用一些调节激素水平的药物，如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、己烯雌酚片等。 人流后的乳房变化需要一定时间恢复，保持良好的心态和生活习惯很重要。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。

健胸操。这是最有效、最经济的方法。产后若及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动需要长期坚持，效果才明显。

每天用手给乳房做按摩，顺时针逆时针各100下，做到乳房发热。每天坚持。

流产后，有奶水是正常的，也会出现乳房松弛状态。现在通过后期调养，多运动，调补气血，增加营养，是可以恢复的。