月经来潮前情绪低落、易怒、爱吃东西，可能与激素变化、心理因素、生活习惯、饮食因素、社会环境等有关。 1.激素变化：月经前体内雌激素和孕激素水平波动，可能影响神经递质的分泌和传递，导致情绪变化。 2.心理因素：对月经的焦虑、紧张等负面情绪，会加重经前的不良感受。 3.生活习惯：睡眠不足、缺乏运动，使身体和精神处于疲劳状态，易出现情绪问题。 4.饮食因素：摄入过多高糖、高脂肪食物，可能影响血糖和激素平衡，影响情绪。 5.社会环境：工作压力大、人际关系紧张等，也会在经前加重情绪波动。 总之，月经来潮前的情绪变化是多种因素综合作用的结果。通过保持良好的生活习惯、调整饮食、缓解心理压力等方法，可以在一定程度上改善这种情况。如果症状严重，影响生活，建议及时就医。

您的情况还是心理原因的，还是可以自己调整的，平时可以多参加运动，多和外界交流、参加集体活动，平时还要注意饮食营养，注意补气血和蛋白质的。

你好,月经来前情绪低落,来月经的时候女性由于激素的改变会发生一些平常所没有的生理和心理现象，比如胸胀、腰酸或者情绪大起大落，这要没有其他不适的话是不用在意这些的，月经过后自然就会恢复正常。