山路走多导致小腿酸痛，可能是肌肉疲劳、乳酸堆积、肌肉拉伤、代谢异常、姿势不良等原因引起的。 1. 肌肉疲劳：长时间行走使小腿肌肉持续收缩，超过其承受能力，导致疲劳。可通过热敷、按摩来放松肌肉。 2. 乳酸堆积：运动过程中产生的乳酸未能及时代谢，积聚在小腿肌肉中。适当休息，多喝水，能促进乳酸排出。 3. 肌肉拉伤：行走时用力不当或姿势不正确，可能造成肌肉拉伤。轻度拉伤需休息、冷敷，严重时应就医。 4. 代谢异常：身体代谢功能不佳，影响废物排出，也会加重酸痛。保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食，有助于改善代谢。 5. 姿势不良：走路姿势不正确，加重小腿肌肉负担。注意调整姿势，保持身体平衡。 总之，山路走多后小腿酸痛一般通过休息、热敷、按摩等方法可缓解。若酸痛持续不缓解或加重，应及时就医，明确原因，进行针对性治疗。

腿痛跟个人体质有关系，天气也是一方面，腿上寒气大，建议用麦麸加烈度高的白酒，大葱白干炒，达到灼热感时，用布包把以上麦麸包起来，裹住疼痛的地方，每天坚持，坚持两个月应该就除根了

你好，根据你描述的情况这可吃些美洛昔康片或奥沙普秦片来治疗试试看。盲目用药危险大，遵循医嘱才安全。具体的用法和注意事项谨遵医嘱。

你好，可能与缺钙有关系，建议适当补充钙。可以口服盖尔奇d试试。。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊。另外可能与劳累和缺钾受寒也有关系。建议注意休息。要注意防止受寒