真性近视和假性近视的区分需综合多方面因素，包括视力变化情况、散瞳验光结果等。对于近视的治疗和预防眼睛变形有多种方法，眼保健操也有一定作用。 1. 真性与假性近视区分：真性近视是眼轴变长导致，假性近视多因用眼过度使睫状肌持续收缩痉挛。散瞳验光可明确。 2. 近视治疗方法：目前真性近视难以治愈，可通过佩戴合适眼镜、角膜塑形镜等矫正。 3. 预防眼睛变形：保持正确用眼姿势，避免长时间近距离用眼，多参加户外活动。 4. 眼保健操作用：能缓解视疲劳，但不能完全阻止近视发展。 5. 其他注意事项：均衡饮食，多摄入富含维生素 A、C 和 E 的食物。 总之，应重视眼部健康，定期进行视力检查，遵循科学的护眼方法。

你好，戴眼镜眼睛总得会变形的，而且变形了之后还不好矫正，所以建议年龄小的话少带眼镜！你可以和那个隐形眼镜结合起来用。然后平时上课戴眼镜，下课的时候就不用戴，那样就会好很多。等到高中毕业可以用激光手术治疗下，祝您健康！