夏天怕冷易感冒且喉咙痛，吃啥能改善？
2025-03-31 10:23
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夏天也怕冷，风一吹就觉得肚子冷，所以一个？夏天也怕冷，风一吹就觉得肚子冷，所以一个月要感冒好多次，一感冒就喉咙痛，请问吃什么东西不怕冷呢好多年了，一直怕冷，夏天睡觉不开空调，不吹电风扇，可还要盖空调被，而且手脚都盖上，不然会冷。没有希望少感冒
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回答1
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郑则广 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
呼吸内科
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夏天怕冷、易感冒且喉咙痛可能与体质虚弱、气血不足、阳气亏虚、缺乏锻炼、营养不均衡等有关。 1. 体质虚弱：身体抵抗力差，易受外界环境影响。可通过适当运动，如散步、慢跑等增强体质。 2. 气血不足：导致身体机能下降。多吃红枣、桂圆等补气血的食物。 3. 阳气亏虚：阳气不足，不能温煦机体。食用羊肉、韭菜等温热食物。 4. 缺乏锻炼：使身体适应能力降低。每周至少进行三次中等强度的锻炼。 5. 营养不均衡：影响身体正常功能。保证摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质。 总之，要改善这种情况，需要综合调理，养成良好的生活习惯和饮食习惯。如果症状严重，建议及时就医。
2025-04-01 06:01
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