43 岁状态改变,经济压力大,如何调整?
今年我43了。就在最近2年,我感觉做什么事情都没兴趣,也不愿和别人多接触,一直呆在家里。每天做家务,喜欢把家里搞得干净,然后就安静得在电脑上,看东西,玩斗地主。我以前做过生意,很红火。由于太累,精神压力也太大,所以连续做了10年,想休息一个阶段,调整一下自己。可是,这一休息,把自己整个的状态放松了。自己的潜意识里还是会不安。有时候会去观察一下别人的经营情况,可觉得现在经济不景气,赚不了多少的,可一下子又想不出很好的赚钱方法。经济上由于一些原因,也有点拮据了,更加的压抑,不愿意动。人也有点肚子了,很急,但是又很懒得动。有时候也会想到死。老想,人活着到底为什么,人怎样活才是最有意义的......
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回答3
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戚元丽 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
精神心理科
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43 岁的人出现对事物失去兴趣、不愿社交、经济压力大等情况,可能是由心理、生理、生活方式、经济形势和自我认知等多方面因素导致的。 1.心理因素:长期的精神压力和不安情绪可能引发焦虑或抑郁,影响对生活的积极性。可通过心理咨询、放松训练等方式缓解。 2.生理因素:随着年龄增长,身体机能可能下降,缺乏运动导致新陈代谢减缓,出现腹部赘肉。适当增加运动,如散步、慢跑等,有助于改善。 3.生活方式:长期呆在家中,生活单调,缺乏社交和新鲜事物的刺激。应尝试参加户外活动,丰富生活。 4.经济形势:当前经济环境可能增加了赚钱的难度,但可以通过学习新技能、寻找新兴行业的机会来突破。 5.自我认知:对自身价值和生活意义的迷茫,需要重新审视和明确人生目标。 总之,面对这种情况,要综合考虑各方面因素,积极调整心态和生活方式,逐步恢复良好的状态。
2025-03-31 16:14
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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您好。人到底为什么活着,这是个很抽象的概念,很难回答,我想是要让自己快乐,让周围的亲人朋友快乐,这应该是生活吧。其实人的一生很短,而能做点事的年龄更是很短,您四十三岁,正是创业和享受生活的年龄,好好想一想,自己能做些什么,喜欢做些什么,就抓紧时间去做,让自己重新忙起来,也许会有压力,但要看怎么去调整,如果平常不争得太多,不计较得太多,就不会有太大的压力了。多与好朋友沟通,与家人一起搞些活动,让自己快乐起来。秋季很容易让人的心情抑郁,如果很悲观,建议您去当地的心理咨询机构找心理咨询师咨询、检查,如果有必要,可以吃些抗抑郁的药物。
2016-01-27 18:46
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回答1
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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发表一下我的看法,我觉得我活着是为别人活得更好(当然了是自己的亲人),他们的快乐就是我的快乐。这就是活着的价值。
2016-01-27 10:10
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