舌头疼痛和嗓子疼痛可能由上火、炎症感染、创伤、缺乏维生素、肿瘤等原因引起。 1. 上火：饮食辛辣、作息不规律等可能导致上火，引发舌头和嗓子疼痛。应调整饮食，多喝水，保证充足睡眠。 2. 炎症感染：如咽喉炎、扁桃体炎、舌炎等，多由细菌或病毒感染引起。可遵医嘱使用阿莫西林、头孢呋辛酯、利巴韦林等药物治疗。 3. 创伤：舌头或咽喉部受到机械性损伤，如咬伤、烫伤等。保持口腔清洁，避免感染。 4. 缺乏维生素：维生素 B 族、维生素 C 等缺乏可能导致。可适当补充新鲜果蔬，或口服维生素片。 5. 肿瘤：舌部或咽部的肿瘤也可能引起疼痛，但较为少见。需进行详细检查，明确诊断。 舌头和嗓子疼痛的原因较多，如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

考虑采取服用降火药物牛黄解毒片或者黄连上清液进行治疗,同时也可以采取食疗进行内调,莲子(不去莲心),桅子(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤.在饮食方面不要进食酸辣刺激食物.