经常做梦早醒且醒来疲惫可能是由多种原因导致的，如精神压力大、不良生活习惯、神经衰弱、睡眠环境不佳、某些疾病等。 1.精神压力大：现代生活节奏快，工作、学习等方面的压力可能导致大脑神经持续紧张，影响睡眠质量。建议通过适当的运动、听音乐、与朋友交流等方式缓解压力。 2.不良生活习惯：睡前使用电子设备、晚餐过饱或过晚、睡前喝咖啡或茶等，都可能影响睡眠。应养成规律的作息和良好的睡前习惯。 3.神经衰弱：长期的精神紧张和心理压力可能引发神经衰弱，导致睡眠障碍。可在医生指导下服用谷维素、维生素 B1 等调节神经功能的药物。 4.睡眠环境不佳：噪音、光线过强、温度不适等环境因素会干扰睡眠。改善睡眠环境，保持安静、黑暗和舒适的卧室条件。 5.某些疾病：如甲状腺功能亢进、抑郁症等疾病也可能导致睡眠问题。需要针对原发病进行治疗，如治疗甲状腺功能亢进可使用甲巯咪唑等药物。 如果经常出现做梦早醒且醒来疲惫的情况，建议及时就医，进行全面的检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。同时，要保持良好的心态和生活习惯，有助于改善睡眠质量。

你好！引起失眠的原因会有很多，你可能是白天睡多了才会导致到晚上就没有睡意了，一定要多注意平时的生活习惯。给自己制定好一个生活的计划，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，建议中医治疗调理，中药通过行气活血、养心安神、不要服用药物会有一定的副作用。