一身无力、心头慌可能由多种原因引起，如低血糖、心律失常、贫血、低血压、过度疲劳等。 1. 低血糖：当血糖水平过低时，身体能量供应不足，可能导致无力和心慌。可通过及时补充糖分缓解，如吃糖果、饼干等。 2. 心律失常：心脏跳动节律异常，影响心脏正常供血，从而引发症状。需要进行心电图等检查明确类型，再针对性治疗。 3. 贫血：体内血红蛋白不足，氧气输送减少，会使人感到虚弱和心慌。治疗包括补充铁剂、维生素等。 4. 低血压：血压过低时，血液循环不畅，器官供血不足。要注意休息，多喝水，必要时使用升压药物。 5. 过度疲劳：身体长时间劳累，得不到充分休息，也会出现此类症状。保证充足睡眠、适当休息可改善。 如果经常出现这种症状，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确病因，以便采取有效的治疗措施。

一般这是低血糖的表现,营养与饮食疗法少吃多餐,低血糖患者最好少量多餐,——天大约吃6～8餐.睡前吃少量的零食及点心也会有帮助.除此,要交替食物种类,不要经常吃某种食物,因为过敏症常与低血糖症有关.食物过敏将恶化病情,使症状更复杂.均衡饮食饮食应该力求均衡,最少包含50—60％的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则),包括蔬菜,糙米,酪梨,魔芋,种子,核果,谷类,瘦肉,鱼,酸乳,生乳酪.应加以限制的食物严格限制单糖类摄取量,要尽量少吃精制及加工产品(例如,速食米及马铃薯),白面粉,汽水,酒,盐.避免糖分高的水果及果汁(例如,葡萄汁混合50％的水饮用).也少吃通心粉,面条,肉汁,白米,玉米片,番薯.豆类及马铃薯可以一周吃2次.增加高纤维饮食高纤饮食有助于稳定血糖浓度.当血糖下降时,可将纤维与蛋白质食品合用(例如,麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱).吃新鲜苹果取代苹果酱,苹果中的纤维能抑制血糖的波动,也町加一杯果汁,以迅速提升血糖浓度.纤维本身也可延缓血糖下降,餐前半小时,先服用纤维素,以稳定血糖.两餐之间服用螺旋藻片,可进一步地稳定血糖浓度.戒烟禁酒酒精,咖啡因,抽烟都将严重影响血糖的稳定,最好能戒除或少用.

有可能是因疲劳引起的现象,如果全身酸痛的情况下,还伴有提不起精神的现象,那有可能是您患了病毒性感冒了,具体原因,还是到医院去检查一下为好.建议您详细说一下你的情况,我了解您的详细情况之后在给于您更好的指导.