22 岁一周 3 次性生活，射出后第二天感觉累，可能与多种因素有关，如性生活频率、身体状况、心理因素、睡眠质量、饮食营养等。 1.性生活频率：如果性生活过于频繁，身体和精力的消耗较大，可能会出现疲劳感。建议合理安排性生活次数，根据个人体质适当调整。 2.身体状况：若本身存在慢性疾病，如贫血、甲状腺功能减退等，会影响身体的耐力和恢复能力。需要积极治疗原发病。 3.心理因素：精神压力大、焦虑、紧张等不良情绪，可能导致性生活后疲劳。应学会放松心情，减轻心理负担。 4.睡眠质量：睡眠不足或睡眠质量差，会影响身体的恢复。保持规律的作息，创造良好的睡眠环境。 5.饮食营养：营养不均衡，缺乏蛋白质、维生素和矿物质等，也会使身体容易疲劳。要保证饮食丰富多样，摄入充足的营养。 总之，性生活后感觉累需要综合考虑多方面因素。如果这种情况持续存在或伴有其他不适，建议及时就医，进行全面的检查和评估，以确定具体原因并采取相应的措施。

第二天累就属于过多了,应该节制.

朋友,您好!感谢信任!性生活是双方共同的事情,需要双方共同理解和配合.男女双方的生理反应快慢不同,有“男人像灯泡,女人像电熨斗”之说,即男人的性兴奋来的快去得也快,女人的性兴奋来的慢去的也慢,当双方同步达到性高潮时才是性爱的最佳境界.所以,建议性生活时,尽可能的放松心情,可适当增加对女友的抚摸等前戏,调节情绪至她有性冲动时再性交,反复几次逐渐掌握技巧后,她会得到满足的.希望我的回答可以帮到您.如果您还有疑问,可以网上查找广州男科医院,相信可以让您了解到更多关于男性生殖健康的保健知识.祝您健康!

您好！就您的描述来看，考虑可能是肾虚的症状，、建议您平时多吃一些黑色的食物，如黑豆、黑芝麻等。也可选用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等方剂治疗，切记不要吃寒性食品，像螃蟹、柿子、黄瓜、莲藕等食物