长期失眠会给身体和心理带来诸多危害，如影响精神状态、损害免疫系统、导致心血管疾病、影响记忆力和引发焦虑抑郁等。 1. 精神状态：长期失眠会使人白天精神萎靡，注意力不集中，工作和学习效率下降，情绪也容易变得烦躁、易怒。 2. 免疫系统：削弱免疫系统功能，使身体抵抗力降低，更容易感染疾病，如感冒、流感等。 3. 心血管疾病：增加患高血压、冠心病等心血管疾病的风险，因为失眠可能导致血压波动和心律异常。 4. 记忆力：影响大脑的记忆功能，导致记忆力减退，难以记住新的信息和知识。 5. 心理问题：容易引发焦虑和抑郁情绪，严重时可能发展为焦虑症或抑郁症。 总之，长期失眠对身心健康的危害不容小觑。一旦出现失眠症状，应及时调整生活方式，如规律作息、适当运动、避免睡前使用电子设备等。若自我调整无效，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。

您好，失眠的患者主要是入睡困难等，现在是可以选择口服比如乌灵胶囊等，有补肾健脑，养心安神的作用。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力；神经衰弱见上述症候者。注意忌食辛辣食物，保持乐观心态。研究表明，肢体活动也与认知功能密切相关，可延缓脑力衰退，同时保证充足睡眠。

您好！引起失眠的因素可分为心理因素、生理因素、环境因素等。在睡前因发生意外情况、高兴、激动、伤心等都会影响入睡；身体有病如咳嗽、身体疼痛、瘙痒、全身难受等，此时人的大脑皮层细胞总是处于兴奋状态，无法进入抑制而导致失眠；睡眠习惯的改变及睡眠环境的变化，也会使人睡不好。

你好，即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等，也有怕睡眠而失眠的。可根据不同的原因采取相应的措施。