查出多囊卵巢综合征后，平时应注意生活方式调整、饮食控制、运动锻炼、情绪管理和定期复查等。 1. 生活方式调整：保持规律作息，避免熬夜，充足睡眠有助于维持内分泌平衡。 2. 饮食控制：减少高糖、高脂肪食物摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。 3. 运动锻炼：每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于减轻体重和改善代谢。 4. 情绪管理：避免长期焦虑、紧张、压力过大，可通过冥想、瑜伽等方式放松心情。 5. 定期复查：按照医生建议定期复查性激素六项、B 超等，监测病情变化。 总之，多囊卵巢综合征患者需要从多方面进行管理和调整，以提高生活质量，控制病情发展。积极配合医生治疗，保持良好的心态和生活习惯至关重要。

你好，多囊卵巢是内分泌失调导致的，月经会不规律，月经量少及闭经，无排卵现象。你这种情况，必须到医院在医生的指导下吃达英35调整月经，一般用药要3-6个疗程，平时要保持心情舒畅，生活规律，不要熬夜。