长时间对着电脑办公后腰累是何因？
2025-03-30 10:35
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我是做办公室工作，一天上班9个半小时对着电脑，？想得到怎样的帮助：我是做办公室工作，一天上班9个半小时对着电脑，最近老觉得腰累，这是怎么回事呢？。
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回答1
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张程 主治医师
广州市第十二人民医院
三级
职业病科
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长时间对着电脑办公后感觉腰累，可能是由久坐、坐姿不当、腰部肌肉劳损、腰椎间盘突出、腰部受凉等原因引起。 1.久坐：长时间保持坐姿，腰部肌肉持续紧张，容易产生疲劳感。 2.坐姿不当：弯腰驼背或身体前倾，会使腰部受力不均，增加腰部负担。 3.腰部肌肉劳损：长期的腰部劳累，导致肌肉损伤，产生疼痛和酸胀感。 4.腰椎间盘突出：腰椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出，压迫神经，引起腰部疼痛和不适。 5.腰部受凉：寒冷刺激会使腰部血管收缩，肌肉痉挛，引发疼痛。 总之，如果腰部劳累的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查，如腰椎 X 线、CT 或磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗等。常用药物有布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、腰痛宁胶囊等，但需在医生指导下使用。同时，在日常工作中要注意保持正确的坐姿，定时起身活动，做好腰部保暖。
2025-03-31 03:40
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