脚跟部位长厚硬皮且向脚掌扩展，可能是皮肤干燥、真菌感染、长期摩擦、角化过度、湿疹等原因引起。 1. 皮肤干燥：皮肤缺水，导致角质层增厚。可通过涂抹保湿霜，如凡士林、尿素霜等改善。 2. 真菌感染：如足癣，会使皮肤增厚、脱屑。需使用抗真菌药物，如酮康唑乳膏、特比萘芬乳膏等。 3. 长期摩擦：鞋子不合适或走路姿势不当，使脚跟长期受摩擦。选择合适的鞋袜，纠正走路姿势。 4. 角化过度：皮肤角质层异常增生。可使用水杨酸软膏、维 A 酸乳膏等帮助软化角质。 5. 湿疹：皮肤炎症反应，可出现增厚、瘙痒。外用糖皮质激素软膏，如糠酸莫米松乳膏等。 脚跟出现厚硬皮并扩展应引起重视，采取适当措施。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院皮肤科就诊。

步骤一清洁浸泡、软化角质足部的角?比起身体其他部位都厚，保养的首要步骤就是清洁浸泡、软化角质。去除角质前先将双脚浸泡在温水中，软化干硬的角质，并有助于促进血液循环。步骤二去除粗硬角质浸泡软化后就可进行去角质的工作。利用浮石与足部磨砂膏膏按摩足部，去除角质化的硬皮与硬茧。步骤三滋养润足去除角质后，就可用乳液滋润按摩双脚，甚至在涂抹乳液后穿上棉袜，可让乳液更顺利被吸收。步骤四清洁舒爽足部是全身出油最少但是汗腺最密集的地方，穿鞋前可先喷上保持足部干爽的喷雾，避免出汗滋生细菌及足部异味产生。如果穿的是凉鞋，别忘了脚背也需要防晒。

你好，考虑是正常的现象是，长期的积压导致的不要担心，如果想改善的话以后尽量要穿宽松的鞋子，不过不要紧，不碍事的

你好，根据你说的情况建议你可以给于激光对症治疗的，同时需要你定期到医院给于复查的，那样是有利于你的病情康复的

你好，你的这种情况称做是“皲裂”。皲裂多因肌热骤被寒冷风燥所逼，致血脉阻滞，肤失濡养而成；并与经常摩擦、压力、浸渍有关。建议你可用热水浸泡，除去过厚角质层，外用尿素软膏。用橡皮膏粘贴裂口，可促进愈合。如有继发感染，使用抗菌药物，也可以用地骨皮、白矾各等分煎汤浸洗患处，次涂润肌膏或太乙膏。平素注意手足皮肤的保温和护养。