应对雾霾对身体的影响，可从个人防护、生活习惯、饮食调整、运动选择、定期检查等方面着手，以减轻雾霾带来的危害。 1.个人防护：外出时佩戴防雾霾口罩，如 N95 口罩，能有效过滤空气中的颗粒物。 2.生活习惯：保持室内清洁，使用空气净化器，减少开窗通风时间。 3.饮食调整：多吃富含维生素 C、E 的食物，如柑橘、猕猴桃、坚果等，增强身体抗氧化能力。 4.运动选择：雾霾天避免户外运动，可选择在室内进行瑜伽、健身操等活动。 5.定期检查：定期进行肺部等相关检查，以便早期发现潜在问题。 总之，面对雾霾，我们要从多方面采取措施，保护自己的身体健康。同时，全社会也应共同努力，改善环境质量，减少雾霾的发生。

你好，对于北京雾霾应对方法：1、口罩是一种个人防护设备，适合用于室外防护佩戴。2、室外防护靠口罩，而室内，虽然紧闭的屋内PM2.5会有所沉降，但是一个动态的空气净化器可以让你更为主动地去干预空气质量。3、房间里面种绿植。请根据提问仔细分析病情进行回答,坚决不允许出现不针对性的回答问题

你好，针对北京雾霾天气，我们在出门的时候要做好防护措施，带上口罩，在雾霾严重的时候尽量不要外出，多吃些木耳等清肺的蔬菜水果，另外多乘坐公共交通工具尽量少开私家车，从自己做起保护环境。