久坐时怕凉，睾丸、腰部、膝盖出现不适，夜晚睡眠多汗烦躁，可能与体质、血液循环、神经调节、疾病影响、生活习惯等有关。 1.体质因素：有些人本身属于阳虚体质，阳气不足，就容易怕冷。可通过饮食调理，如多吃温热食物，像羊肉、核桃等。 2.血液循环问题：久坐会影响下肢血液循环，导致局部供血不足，出现发凉等不适。应避免久坐，定时活动。 3.神经调节异常：自主神经功能紊乱可能导致对温度的感知和调节异常。可通过规律作息、减轻压力来改善。 4.疾病影响：如关节炎、精索静脉曲张等，需要就医检查确诊。关节炎可服用布洛芬、双氯芬酸钠等药物；精索静脉曲张严重时可能需要手术。 5.生活习惯：长期处于寒冷环境、衣物穿着过少、缺乏运动等。注意保暖，增加运动量。 出现这些症状应引起重视，若持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，明确原因，采取针对性治疗。

这个可能是有点体虚的表现。建议最好要注意锻炼身体，加强运动，可以吃点乌鸡白凤丸

你好，你的症状考虑肾阳虚或者植物神经功能紊乱引起的症状。最好看看中医医生辩证施治。一般植物神经功能紊乱引起的症状可以服用谷维素片，另外肾阳虚可以服用桂附地黄丸治疗，多吃含铁,蛋白质的食物,如木耳,大枣,乌鸡等;平日护肾要多吃韭菜,海参,人参,乌鸡等,祝身体健康.

你好你的情况属于典型的肾阳虚的症状。你好你的情况建议服用中药治疗，可以服用肾气丸来治疗，药店有售，服用方便，能有效的改善你腰膝酸软，怕冷的情况。。希望对您能有帮助。祝您早日康复。

从中医的观点来看，怕冷多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅引起。体型较瘦、虚寒体质的人最容易出现怕冷的情况建议平时注意饮食营养，不要因为怕胖而节食，常吃温补食物如人参茶、羊肉、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等食物。