敏感性肤质易脸红，可能与皮肤屏障功能弱、血管神经调节异常、心理因素、环境刺激、激素水平变化等有关。 1. 皮肤屏障功能弱：皮肤角质层薄，对外界刺激敏感。可选择具有修复皮肤屏障功能的护肤品，如含有神经酰胺、角鲨烷的产品。 2. 血管神经调节异常：血管舒缩功能不稳定。日常注意避免温度骤变，保持情绪稳定。 3. 心理因素：紧张、焦虑等不良情绪易导致脸红。通过心理调节，如深呼吸、积极的自我暗示来改善。 4. 环境刺激：冷热交替、空气不流通等环境易引发。尽量避免处于此类环境中。 5. 激素水平变化：体内激素波动可能影响血管状态。规律作息，保持内分泌平衡。 总之，改善敏感性肤质易脸红的情况需要综合调理。若情况严重，建议及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方法。

您好，赤面恐惧症的调节方法1.要进行自信心方面的训练。人前容易脸红的人，多数对自己缺乏自信，具有自卑感，因而加强自信心的培养，克服自卑感，可起到釜底抽薪的作用。2.对脸红要采取顺其自然的态度，允许它出现和存在，不去抗拒、抑制或掩饰它，不为有脸红而焦虑和苦恼，从而消除对脸红的紧张和担心，打断由此而造成的恶性循环.3.在预计有紧张情境到来之前，强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，这可以使紧张心情得以缓解，为建立自信心打下基础。

就你叙述而言，你为社交恐怖症。建议你继续进行心理治疗，因为社会恐怖症几乎永远不会独自消失；这是一种慢性疾病，不会随着时间的发展而过去。有些药物对于那些构成障碍的、扩散形式的社会恐怖症是有用的，它们会让患者感到更少的焦虑、更少的羞耻。不要定期地服用镇-静-剂，它们会使您即可放松下来，但是不会有持续的效果。至于乃受体阻滞药，尤其是治疗怯场的药物：如果您真地患有社会恐怖症，它们不会对您有所帮助。在任何情况下，都不应该单吃药而不辅助以心理治疗。最有效的心理治疗是行为治疗和认知治疗：治疗师会帮助您逐渐面对那些让您犹虑不安的社会场合，如果有可能，会进行集体治疗。例如，您会通过众多的实践练习来学习参与到几个人当中，注视他们的眼睛，提问问题，谈论您自己，等等。您还会通过和治疗师进行定期的对话学会改变您的思想内容（不再觉得自己不如别人，不再贬低自己，不再认为在所有的社会关系背后都有一种潜在的威胁，不再觉得自己是别人仇视的目光的焦点）。

只要与人交往时把注意力全部放到谈话的内容上就好了，自己讲话时专心组织语言，别人讲话时就全心听别人的讲话，只要不分心胡思乱想就自然好了。具体需要结合您的情况而定。估计没什么大碍的，请放心。病情严重者须到医院做进一步检查。祝好！

恐惧症是以恐怖症状为主要临床表现的神经症。中医认为恐惧症多因七情所伤，损及肝肾心胆所致。恐惧症以虚证居多，乃精血不足之症，非阳气有余之候。治疗上采用纯中药制剂“静神定恐剂”等进行综合调治，可取得快速、有效的理想疗效。