紧张时尤其在公众场合出现恶心干呕，可能是焦虑抑郁导致，但也可能与社交恐惧、植物神经紊乱、胃肠疾病、心理应激反应等有关。 1. 焦虑抑郁：焦虑症和抑郁症患者常伴有紧张、不安等情绪，可能在特定情境下出现躯体症状，如恶心干呕。 2. 社交恐惧：害怕社交场合，面对他人时过度紧张，引发身体不适，包括恶心干呕。 3. 植物神经紊乱：自主神经功能失调，影响胃肠功能，导致紧张时胃肠反应，出现恶心干呕。 4. 胃肠疾病：本身患有胃炎、胃溃疡等胃肠疾病，紧张可能会加重病情，引起恶心干呕。 5. 心理应激反应：重大生活事件或长期压力导致心理应激，在公众场合紧张时表现为恶心干呕。 出现这种情况，应及时就医，进行全面评估和诊断，明确原因后采取相应的治疗措施。

焦虑症推荐一下二种治疗方法：1、营养与饮食疗法：经常焦虑的人很难放松心情，但这种情绪又必须纾解。此时适当的饮食就显得极重要。由焦虑引起的疾病，通常源自营养不足，因为此时身体无法正常地处理营养素。下面是一些重要的营养补充物质，你可以适当加以选择服用。补充营养素：维生素B群、钙、镁、维生素c含生物类黄酮、维生素A、钾、卵磷脂等。保健药膳：玫瑰花烤羊心、枣麦粥、天然草药等。2、多运动：运动及休息非常重要!你将惊讶它们带来的效果。作运动可消除烦恼及控制紧张与焦虑的情绪。一来，它能消耗一些紧张时所分泌的化学物质。二来，它让肌肉疲劳，也就是让肌肉放松。你可以跑步、走路、打球等等。任何形式的运动都有益，但要能定时定量。十天ban个月才运动一次，是不会有效果的。如果你想了解一下更详细的情况，你可以随时咨询我，点击左边的咨询按钮就可以自己与我交流了！

紧张，尤其是在公众场合，这个情况可能属于焦虑症的广场恐惧症等。可以治好，可以找心理医生检查，明确病因，系统脱敏治疗、食疗等。医生询问：