长了水桶腰，怎么瘦身啊？
2016-01-24 06:52
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我的工作是需要天天坐在办公室，几年下来收获最大的就是这个水桶腰了，又不能不坐着现在很苦恼啊，每年都是最害怕过夏天这不马上又是夏天了，要如何把这个水桶腰给去掉将是我努力的方向了。
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回答1
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裴旭亮 医师
安都卫生院
一级
全科
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健康指导：可以选择有氧运动减肥，必须在在合理的膳食前提下进行运动减肥。保证你自己身体需要的基本能量外再去运动，不会对身体因为减肥造成损害！多吃蔬果，避免吃含脂肪及糖、碳水化合物的饮料。建每天早晨起床喝一杯温开水，运动以大步走的形式，每次坚持四十分钟以上，不可急于求成，造成疲劳。多吃蔬果，清淡饮食为主。
2016-01-24 12:41
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回答2
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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你好，你这种情况建议运动减肥，运动前用保鲜膜包裹腰部，运动时间要超过30分钟，运动以有氧运动为主你好，你这种情况如果经济条件允许还可以尝试针灸减肥效果也不错
2016-01-24 14:22
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回答3
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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你好，腰部长很多肉除了跟你天天坐着工作有一定的关联外同时也可能是体内含有了很多的湿气，一般湿气重才会腰部以下肥胖，建议你多吃利水的食物，例如冬瓜薏米，然后自己多参加锻炼腰部的运动，例如去跳跳肚皮舞也是很不错的哦。
2016-01-24 15:48
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