早晨醒来手脖脚脖酸困，可能是睡眠姿势不当、过度劳累、关节炎、缺钙、颈椎病等原因造成的。 1. 睡眠姿势不当：长时间压迫手脖脚脖，影响血液循环，导致醒来后酸困。应注意调整睡眠姿势，避免长时间保持一个姿势。 2. 过度劳累：近期进行了大量的体力劳动或运动，肌肉疲劳未恢复。可通过适当休息、热敷、按摩来缓解。 3. 关节炎：如类风湿关节炎、骨关节炎等，炎症刺激关节周围组织。需就医检查，明确诊断后，可能会使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物治疗。 4. 缺钙：钙摄入不足或流失过多，引起肌肉痉挛。多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品，必要时补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙。 5. 颈椎病：颈椎病变压迫神经，可能引起上肢酸困。治疗方法包括物理治疗、药物治疗，如甲钴胺、维生素 B1 等营养神经的药物。 如果早晨醒来手脖脚脖酸困的症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，以便进行针对性的治疗。

这种情况考虑是气血虚引起的，也可能是存在颈椎病。需要服用活血化瘀的药物来调理，日常生活中注意多多休息，不要熬夜。可以多吃些海带，花生。进行适当的运动，加强体育锻炼。睡前放松心情，不要过度紧张。如果有房事的话最好不要过度，适当节制。

晨起的手脚僵硬，酸痛，可能与风湿性的关节炎有关系建议晨起的时候，先适当活动手腕，脚腕及颈部，如果还是觉得酸痛，建议去医院抽血化验风湿系列以排除风湿的可能

你好，你的情况可能是缺钙引起，缺钙常见的症状有腰酸背痛、手足麻木、乏力、腿抽筋、指甲易断等，建议在医师的详细检查后，在用药治疗。建议：饮食要规律、营养要全面，避免挑食。缺钙的情况可以用钙尔奇、迪巧，补钙效果都不错，都可以选用，喝牛奶补钙效果也不错。祝早日健康，以上供参考