崴脚后出现肿胀和疼痛，可通过休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、使用药物等来缓解，同时要注意观察症状变化。 1. 休息：受伤后应立即停止活动，避免进一步损伤。让受伤的脚得到充分休息，减少负重。 2. 冰敷：在受伤后的 24 - 72 小时内，用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次，可减轻肿胀和疼痛。 3. 加压包扎：使用弹性绷带适度包扎受伤部位，增加组织压力，减少肿胀。但注意不要包扎过紧，以免影响血液循环。 4. 抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀。 5. 药物治疗：可以外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、云南白药气雾剂等，口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，缓解疼痛和肿胀。但用药需遵医嘱。 崴脚后如果肿胀和疼痛持续不缓解，或出现活动受限、畸形等异常情况，应及时就医，进行详细检查和治疗。

对于轻度的踝关节扭伤，在扭伤的即刻就应行冷敷。以减少血肿的形成。同时可以外敷活血化瘀的药物如奇正消痛膏。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。一般10—14天就可痊愈。

你好，崴脚的时候损伤了筋脉引起的疼痛肿胀。建议，因为小孩的骨头比较脆容易骨折建议最好是去医院照个片子。外用冰付，先休息，不要下地。多按摩肿胀处。

您好，根据您的描述，孩子是足踝关节的软组织损伤，现在出现肿胀，而这种损伤的恢复是需要一定的时间的，不能着急，您好，一般在损伤后12小时以内，可以用冰块冷敷，减轻肿胀，缓解疼痛，超过24小时后，局部热敷，局部可以涂抹红花油或者云南白药气雾剂，缓解疼痛，卧床时抬高患肢，希望我的回答能帮到您。

你好，在伤后前24小时内用冷敷，24小时后用热敷。注意把伤脚垫高，在伤后前24小时内用冷敷，24小时后用热敷，并用正骨水或红花油等揉脚，尽量减少运动，好好休息。