冬季多吃萝卜，萝卜不但营养丰富，还有较高的食疗价值，入秋萝卜胜似良药，民间常用来治疗多种疾病。治扁桃体炎：取鲜萝卜汁100毫升，加甘蔗汁100毫升，调匀，以温开水冲服，每日2－3次，能消炎解毒。治哮喘：取萝卜汁300毫升，加蜂蜜30毫升，加温开水调匀服之，每次服100毫升，每日3次，具有润肺定喘之功能。治高血压头晕：取萝卜汁150毫升，加红糖50克调匀，每日两次，每次100毫升，具有清热降压之效。治偏头痛：取鲜萝卜捣烂取汁，加少许冰片调匀滴鼻，左侧头痛滴右鼻孔，右侧反之。治冻疮：将萝卜切成薄片，放在炉火上加温，趁热擦患处，一日数次。治咳嗽多痰：取霜后萝卜适量，捣碎取汁，加少许冰糖，炖后温服，每日两次，每次60毫升。治咽喉痛：取萝卜300克，青果10个，共煎汤当茶饮，每日数次。治口腔溃疡：取萝卜汁100毫升，加等量白开水，作漱口之用，每日数次。

平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，祝您身体健康！

你好，牛肉：其性味甘平，有补胃脾、益气血、补肾壮阳、强筋骨之功效，对脾胃虚弱、便溏泄泻者尤为适宜，体弱畏寒者冬令食之效果尤佳。冬季肾的功能偏旺，如果再多吃一些咸味食品，肾气会更旺，从而极大的伤害心脏，使心脏力量减弱，影响人体健康。因此，在冬天里，要少食咸味食品，以防肾水过旺，

秋冬养阴,冬天来了,我建议您多一吃苹果和榴莲这类的水果比较好

多吃蔬菜,水果,冬季多吃红萝卜,补维生素.回复：冬天很冷多吃萝卜牛羊肉多喝白开水回复：多吃点羊肉也是不错的回复：冬季，人要适应这个环境，可进行一些温补食品来补充热能，提高机体的御寒能力！！