舌头发红且总掉头发可能由多种因素引起，如阴虚火旺、营养不良、精神压力、脂溢性皮炎、内分泌失调等。 1.阴虚火旺：体内阴液不足，阳气相对偏亢，虚火内生。表现为舌红少苔，还可能伴有口干咽燥、手足心热、失眠多梦等症状。治疗常选用知柏地黄丸、大补阴丸等。 2.营养不良：缺乏维生素、矿物质等营养物质，头发和舌头的健康都会受到影响。建议均衡饮食，补充富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。 3.精神压力：长期精神紧张、焦虑、抑郁等，会影响身体的正常代谢和血液循环。应学会调节情绪，适当运动，必要时可寻求心理辅导。 4.脂溢性皮炎：头皮油脂分泌过多，马拉色菌感染等导致。除了脱发，还可能有头皮红斑、油腻、瘙痒等。可外用二硫化硒洗剂、酮康唑洗剂等。 5.内分泌失调：如甲状腺功能异常、性激素失衡等。需要进行相关检查，明确病因后针对性治疗。 出现舌头发红和总掉头发的情况，建议及时就医，进行全面的检查和诊断，以便采取合适的治疗措施。同时，要保持良好的生活习惯和心态。

脱发的原因]有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.不要染发和烫发等.

舌头发红可能是上火，掉头发可能与睡眠不好，精神压力大，等有关，也有可能是病理性的建议：减轻压力，保证充足的睡眠，要平衡膳食，生活要有归律，吃芝麻和核桃有效