33 岁男性出现性功能障碍，伴有脊椎和腰肌问题，冬季补肾可从饮食、运动、作息、药物及心理调节等方面着手。 1.饮食：适当多吃一些温补肾阳的食物，如羊肉、核桃、韭菜等。 2.运动：坚持适量的有氧运动，如慢跑、游泳，能增强体质，促进血液循环，有助于改善性功能。 3.作息：保持规律的作息，早睡早起，保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息和恢复。 4.药物：可在医生指导下服用金匮肾气丸、右归丸、五子衍宗丸等药物补肾。 5.心理调节：减轻工作压力，避免焦虑、紧张等不良情绪，保持积极乐观的心态。 总之，要综合调理，同时建议及时就医，进行全面检查和诊断，以便制定更个性化的治疗方案。

建议排除身体的器质性病变，可以根据自身的症状确定症候，对症治疗。调理身体。肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,等温阳的食物,药物则有金匮肾气丸,右归丸等,肾阴虚者，常见有肺热、咽燥、腰膝酸软、头晕耳鸣、舌苔偏红等症状。

补肾要保持健康的心理状态，性格要开朗，心情要愉快,多补充营养，多食优质蛋白质。鱼类，肉类等。多吃水果蔬菜，含锌高的食物，保证营养均衡，不可暴饮暴食。吃些中药圣可补肾片温补肝肾益精养血，强化改善恢复肾功能，增加抵抗力

您好！中医讲的肾脏症候有多种，分为肾阳虚、肾阴虚、肾虚水泛、肾气不固证。每个症候出现的症状是不同的。具体根据您出现的症状进行相应的增补。建议排除身体的器质性病变，可以根据自身的症状确定症候，对症治疗。调理身体。肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,等温阳的食物,药物则有金匮肾气丸,右归丸等,肾阴虚者，常见有肺热、咽燥、腰膝酸软、头晕耳鸣、舌苔偏红等症状，可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等进行滋补；饮食中应多吃清凉食品，如山药、芡实、金银花、绿豆、决明子、鱼汤等

男性在行夫妻生活时，不能勃起或勃起不坚或坚而不久，不能完成正常行夫妻生活！中医又称“阳事不举”，是常见的男性问题。不过要注明的是偶尔几次性交失败，不能认为就是患了阳痿，只有在性交失败率超过百分之二十五的时候才能考虑到是否为阳痿。特别提示的是：导致阳痿早泄的原因很多，只有找到相应的问题才能从根本上进行入调理。调理阳痿早泄主要在于日常的保养。建议积极去医院做相关的检查，对症治疗，祝早日康复！