长期手淫可能导致身体出现精力疲惫、失眠健忘、高血压、血脂血黏稠度高、心肌炎倾向及心脑血管差等问题。归脾丸是一种常用的中成药，具有益气健脾、养血安神等作用。 1. 高血压：高血压是指血液在血管内流动时对血管壁造成的压力持续高于正常。长期血压控制不佳会增加心脑血管疾病风险。治疗上除了改善生活方式，还可使用硝苯地平、厄贝沙坦、美托洛尔等降压药。 2. 血脂血黏稠度高：血脂异常和血黏稠度高易形成血栓，堵塞血管。可通过低脂饮食、适量运动改善，必要时服用阿托伐他汀、辛伐他汀、非诺贝特等降脂药。 3. 心肌炎倾向：心肌炎多由病毒感染等引起，会影响心肌功能。需注意休息，避免劳累，可使用辅酶 Q10、维生素 C 等营养心肌。 4. 心脑血管差：不良生活习惯是心脑血管变差的重要因素。要戒烟限酒，保持良好心态，必要时服用阿司匹林预防血栓形成。 5. 归脾丸：此药常用于心脾两虚、气短心悸、失眠多梦等。但使用中成药也应在医生指导下进行。 总之，出现这些健康问题应引起重视，及时调整生活方式，遵循医嘱治疗，定期复查，以促进身体恢复健康。

你好，平时生活习惯应注意，比如说睡前半小时不能剧烈活动，不宜大声嬉闹，看电视或电影不要太晚，睡前不吃东西，睡前应开窗，要泡脚等等，这样是可以减少像您这样的情况的，希望我的话可以帮到您，祝您健康！

红枣补养身体、滋润气血、“壮阳”的效果虽好，但体质燥热的男性却不适合吃每次吃枣，最好别超过20颗，吃得过量会有损消化功能，引发便秘。

您好，您很有可能是全方位的肾虚，即阴阳两虚，兼有脾虚，你现在适合服用六味地黄丸（阴阳双补），枸杞可以吃，每天指尖捏一把就可以了，不要多吃否则容易上火您首先要改掉手淫问题，把虚口堵住，然后平时注意食补，多吃豆类，尤其是黄豆（补脾）、黑豆（补肾）、红豆（补心），多吃木耳以降血脂。用山楂片（中药）配菊花当茶喝（最好把当天分的枸杞加进去）当茶喝缓解血稠，降血压、血脂。